Le longe côte dans l’Hérault

La pratique du longe côte 

À la portée de tous, le longe-cote/marche aquatique consiste à marcher dans l'eau dans une bande de 300 mètres, avec une hauteur d'eau ne dépassant pas la poitrine. 

Une pratique à la carte 

En mode tonique Façon gym, rando ou fitness ... Selon  votre condition physique , vous choisirez ce qui vous convient ! 

Le longe-côte se pratique même en mode compétition. Il s'agit de se préparer à des parcours chronométrés de 100 mètres et 400 mètres seul, ou sur du 1000 mètres en équipe de 3 ou 5 participants.

Tout savoir sur la pratique du longe côte 

Les atouts du département de l'Hérault

87 kilomètres de côte à parcourir, des plages de sable sans dévers ni obstacles, une pratique possible toute l'année !
C’est ce qu’on trouve dans l’Hérault . Qui dit mieux ? 

L’avis d’Alain Bonnat, référent longe côte au Comité FFRandonnée  Hérault  

« Quand j'arrive sur la plage, j'admire ce paysage toujours changeant entre ciel et mer. Puis je me mets à l'eau, pour un travail du bas et du haut du corps sans traumatisme articulaire. C'est le top ! » 

Tout savoir sur le longe côte dans l’Hérault 

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