Randonnée pédestre
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Publié le 29 septembre 2023
Domitille de Thezy, docteur en médecine en devenir, se penche sur les pathologies fréquentes en randonnée et les automédications qui en résultent. Découvrez comment cette étude pourrait améliorer la sécurité des randonneurs.
En France et dans le monde entier, la randonnée est devenue en l'espace de quelques années une passion partagée par de plus en plus d'adeptes. Cependant, bien que la randonnée ne soit pas une activité à haut risque, comme toutes les acitivtés dîtes « outdoor » (extérieures) nous remarquons que certaines pathologies peuvent parfois survenir, et ce, notamment lors d'itinérance plus ou moins longues où le corps est mis à rude épreuve. La thèse de Domitille de Thézy vise justement à explorer ces risques et à fournir des conseils aux médecins pour mieux prévenir ces problèmes de santé en randonnée.
Cette recherche ne se limite pas à identifier les pathologies, elle explore également l'automédication en randonnée. Découvrez comment vos habitudes de soins en plein air peuvent contribuer à l'amélioration de la sécurité lors de vos prochaines aventures en cliquant sur le lien ci-dessous. La durée du questionnaire est d'environ 20 minutes.
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Publié le 28 septembre 2023
Dimanche 15 octobre, venez participer au challenge de fast hiking organisé par Annot Rando dans les hauteurs du pays des Grès.
Annot, village des Alpes de haute-Provence situé à 700m d’altitude à mi-chemin entre Nice et Digne-les-Bains, organise dimanche 15 octobre en collaboration avec le club Annot Rando un challenge de fast hiking.
Pour rappel, le fast hiking (ou speed hiking - randonnée rapide) se distingue de la randonnée classique par un rythme de marche plus soutenu alternant parfois avec des pas de course. Elle se pratique sur des sentiers balisés ou non avec le même équipement que la randonnée classique, avec un sac léger pour la demi-journée, voire journée et le plus souvent avec l’aide de bâtons de marche.
Les différentes épreuves
Fast hiking : c’est la nouveauté de l’édition 2023, l’épreuve de fast hiking débutera à 9h, elle se déroulera sur sentier PR (jaune) et GR® de Pays (rouge et jaune) non balisés, spécialement pour la course. La distance pour cette épreuve sera de 10km , pour un dénivelé positif cumulé de 1000 mètres.
Kilomètre vertical : au programme de ce trail d’ascension, pas moins de 1000m de dénivelé positif répartis sur les 5,4 km que composent le parcours. Une montée sèche qui vous mènera à la table d’orientation de Roncheret. Départ 9h15.
Course enfant : réservée aux enfants âgés entre 8-12 ans, cette course gratuite empruntera le sentier pédagogique « les Loustics » inauguré en 2022. La distance sera d’un kilomètre et le départ sera lancé à 11h30 depuis le parking de Colle-Basse.
La réservation pour les courses est obligatoire et l’inscription se fait en ligne via sportips.fr. Concernant la course pour les enfants, l’inscription se directement fait au 0492832303.
A la suite des courses, un grand repas collectif sera proposé aux participants dans le gite de « Roncharel » au-dessus d’Annot. Les non-participants pourront également y participer en s’inscrivant au préalable sur sportips.fr.
Enfin, en soutien d'Octobre rose, le mouvement national de lutte contre le cancer du sein, chaque participant est invité à venir participer en portant un accessoire ou un vêtement rose !
Inscriptions jusqu’au 12 octobre inclus.
Pour plus d’informations rendez-vous ici.

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Publié le 28 septembre 2023
Organisée par le Comité Départemental de la Randonnée Pédestre de l'Essonne avec le soutien de ses partenaires, la Rand’extrême 91 est de retour pour sa dixième édition !
Rendez-vous dimanche 8 octobre 2023
Amateurs de plein air, sportifs aguerris et amoureux de rando, marquez la date du dimanche 8 octobre 2023 dans vos agendas ! Le stade municipal de Gometz-le-Châtel sera le point de rendez-vous de la dixième édition de la Rand’extrême 91.
Les parcours
Cette manifestation est ouverte à tous, et vous propose deux parcours au choix :
- 30 km avec 1100 m de dénivelé positif
- 22 km avec 700 m de dénivelé positif
Les deux circuits sont soigneusement conçus en boucle et clairement balisés. À votre arrivée, une carte détaillée vous sera remise, vous permettant de randonner à votre rythme, en toute sécurité. Des postes de contrôle et de sécurité seront stratégiquement implantés sur le circuit, environ tous les 10 km, garantissant ainsi votre bien-être tout au long de l’épreuve.
En solo, en famille ou entre amis, préparez-vous à découvrir des lieux superbes tels que le Bois d’Aigremont et des Coudraies, la paisible rivière l’Yvette, ainsi que la mystérieuse forêt Départementale de la Tête Ronde.
N'oubliez pas de vous préparer en conséquence pour cette journée mémorable. Assurez-vous d'emporter votre pique-nique, suffisamment d'eau pour vous hydrater tout au long du parcours, et des chaussures confortables pour une marche tout en douceur.

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Publié le 21 septembre 2023
Passionnés de sports outdoor et soucieux de contribuer à la préservation des sites et itinéraires qui vous sont chers, venez participer à notre challenge running heroes en collaboration avec Outdoor vision.
Un nouveau challenge sportif pour préserver la qualité des sites et itinéraires
Nous nous associons cette semaine au programme Outdoorvision pour vous proposer via l’application Running Heroes un nouveau challenge sportif vous offrant la possibilité de gagner de nombreux lots sur le thème du sport et de la randonnée.
Qu’est-ce que Outdoorvision ?
Pour rappel, Outdoorvision est un service issu du Pôle ressources national sports de nature, à l’appui du ministère des sports, collectant les traces GPS de ses contributeurs afin d’apporter une meilleure connaissance des itinéraires et contribuant à la préservation et à la qualité des sites de pratique des sports outdoor. L’idée à travers ce défi est donc de vous y faire contribuer, en partageant de manière anonyme les traces GPS de vos parcours sportifs préférés.
Comment participer ?
Pour concourir à ce challenge, vous devez dans un premier temps vous créer un compte sur outdoorvision.fr et réaliser, entre le 23 septembre et le 1er octobre, 8 kilomètres de marche ou de course à pied.
Pour que votre participation soit valide, le parcours réalisé doit être synchronisé manuellement ou via votre montre connectée sur votre compte Outdoorvision.
Une fois cette distance parcourue, votre participation sera validée et vous serez enregistrés pour le tirage au sort permettant de remporter de nombreux lots.
Quelles récompenses au terme de ce défi ?
L’attribution des lots se fera par tirage au sort le 3 octobre prochain, avec les produits suivants à la clé :
- 1 montre Suunto 5 Peak All Black
- 15 topoguides à choisir dans la collection
- 15 abonnements annuels au magazine Passion Rando édité par la FFRandonnée
- 15 RandoPass
Les 46 gagnants seront contactés à l’adresse mail associée à leur compte sport Heroes.
Pour s’inscrire et pour obtenir plus d’informations, rendez-vous ici.
Pour en savoir plus sur le programme Outdoorvision, rendez-vous ici.
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Publié le 22 septembre 2023
C'est officiel, la billetterie de la deuxième édition des Rencontres nationales de la marche en ville est ouverte.
Direction Reims pour la 2e édition des Rencontres Nationales de la marche en ville
Le collectif « Place aux piétons » composé de la FFRandonnée, 60 millions de piétons, Rue de l’Avenir ainsi que les Clubs des Villes et Territoires Cyclables et Marchables, lance la 2e édition des Rencontres Nationales de la marche en ville. Celles-ci auront lieu les 9 et 10 novembre à la mairie de Reims.
Soutenu par l’ADEME, la Direction Générale des Infrastructures, des Transports et des Mobilités (DGITM), le Ministère chargé des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques, Keolis et Someware, cet évènement s’adresse aussi bien aux collectivités et aux services de l’État, qu’aux entreprises et aux associations.
Il rassemblera des spécialistes du sujet pour faire le point sur les initiatives existantes et inciter les pouvoirs publics à poursuivre leurs efforts pour développer la marche dans tous les territoires.
L’évènement se déroulera sous un format dit hybride avec la possibilité de le suivre en présentiel ou en visio.
Une programmation riche
- 3 séances plénières auront lieu, dont l’une en ouverture qui présentera les résultats du 2ème Baromètre des villes et villages marchables
- Une soirée de remises de prix pour récompenser les 6 villes lauréates du baromètre
- 4 ateliers thématiques :
- Pour une ville à hauteur de piéton
- Pour une ville inclusive : des espaces publics accessible à tous
- Pour une ville sensible : rendre la ville désirable
- Pour une ville vivante : les flux piétons pour la ville active
- La découverte en marchant de deux projets urbains de la ville de Reims en ouverture et fermeture des Rencontres
Pour vous inscrire, rendez-vous ici.
Revoir la Conférence de presse du Baromètre des villes et villages marchables ® 2023
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Publié le 20 septembre 2023
En raison d’une maintenance sur les services d’hébergement Cloud du Géoportail, tous les sites et applications de l’IGN, ainsi que tous ses partenaires utilisant les Géoservices seront temporairement indisponibles du samedi 23 après-midi au dimanche 24 au soir.
En raison d’une maintenance sur les services d’hébergement Cloud du Géoportail, tous les sites et applications de l’IGN, ainsi que tous ses partenaires utilisant les Géoservices seront temporairement indisponibles du samedi 23 après-midi au dimanche 24 au soir.
Pour ce qui concerne l’application MaRando®, sa version pour ordinateur et ses widgets, voici la liste des fonctionnalités qui ne seront pas accessibles :
- Problème d’affichage des fonds de carte IGN sur les widgets itinéraires et sur l’application MaRando® ;
- Problème d’affichage des fonds de carte IGN sur les PDF dans le cas d’une option « Fonds IGN » sur la version pour ordinateur ;
- Problème d’affichage des fonds de carte IGN dans les outils de création d’itinéraires et de widgets ;
- Problème de traçage automatique (à pied, voiture) dans l’outil de création d’itinéraires de la version pour ordinateur ;
- Baisse de précision / erreur dans les données altimétriques sur tous les circuits et point d’intérêt (altitude, dénivelé) sur le calcul différé des données altimétriques.
Veuillez trouver toutes les informations relatives à cette maintenance sur geoservices.ign.fr
Nous vous remercions par avance pour votre compréhension.
L’équipe MaRando®
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Publié le 20 septembre 2023
La FFRandonnée sera présente les 28 et 29 septembre 2023 aux dixièmes Assises Nationales des Sports & Loisirs de Nature à Tournon-sur-Rhône (07).
La Fédération Française de Randonnée Pédestre, partenaire d’Idéal Connaissance (organisateur), interviendra les 28 et 29 septembre 2023 aux dixièmes Assises Nationales des Sports & Loisirs de Nature à Tournon-sur-Rhône. Cette 10ème édition s’inscrit dans le cadre de la « Semaine des sports et des Loisirs de Nature Drôme Ardèche en Hermitage Tournonais » ; dédiée aux scolaires, familles, seniors, journalistes et professionnels ; et co-organisée par les 3 collectivités d'accueil des Assises Nationales.
Après une édition 2022 riches en discussion, nous revenons cette année aux côtés des nombreuses collectivités territoriales et acteurs socio-économiques afin d'intervenir lors de 3 ateliers spécifiques :
- Grégorie Lartigot (Directeur Général FFRandonnée) interviendra dans l’atelier B3 intitulé : « Valoriser les aménagements durables et les éco-mobilités ».
- Séverine Ikkawi (Directrice des Relations extérieures et Affaires internationales) interviendra dans l’atelier C3 intitulé : « Capacité d’accueil : quels outils d’observation pour adapter son territoire aux nouveaux enjeux ? »,
- Philippe Poirier (accompagnateur Moyenne montagne et membre du Comité FFRandonnée Drôme) interviendra dans l’atelier C2 sur le thématique : « Comment intégrer les publics spécifiques ? »,Cette année, nous bénéficierons d’un stand de 6 m² que nous partagerons avec les comités de la Drôme et de l’Ardèche, de quoi répondre à toutes vos questions.
Considéré comme LE rendez-vous incontournable des acteurs des activités de pleine nature, ces assises regroupent chaque année entre 250 et 300 participants.
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Publié le 12 septembre 2023
Les résultats du second baromètre des villes et villages marchables sont enfin disponibles.
Du 17 novembre 2022 au 01 mars 2023, pour la deuxième année consécutive la FFRandonnée et ses partenaires de Place aux Piétons (60 millions de piétons, Rue de l'Avenir et le club des villes et territoires cyclables et marchables), en partenariat avec l’Ademe, le Ministère chargé des Transports et le Ministère des Sports et des Jeux olympiques, ont proposé aux Français de remplir une consultation publique afin de recueillir leur ressenti sur la marchabilité de leur commune et leur avis sur la manière d’améliorer le sort des piétons dans les espaces urbanisés.
Réunissant près de 70 000 participants, le 2e Baromètre des villes et villages marchables® a permis d’exploiter 42 400 questionnaires complets concernant plus de 4 600 communes de toutes tailles apportant ainsi un état des lieux éclairant sur les conditions de la marche à pied en France. Il permet aussi d’apporter un regard plus précis sur 230 municipalités au regard du nombre de répondants sur ces communes. La croissance du nombre de villes intégrées dans le Baromètre cette année témoigne du succès de cette deuxième édition !
L’enquête nationale révèle une très légère amélioration générale du ressenti des piétons en milieu urbain par rapport au premier Baromètre en 2021. Cependant, les résultats demeurent très insatisfaisants au vu des attentes de nos concitoyens, avec une note nationale moyenne de 9.2/20 pour le ressenti global.
Les données recueillies offrent déjà une masse de données inédites sur les conditions de la marche en ville. Les enseignements du baromètre 2021 des villes marchables sont sans équivoque : il y a encore beaucoup à faire pour améliorer la marchabilité de nos villes et… de nos villages qui pour ces derniers se sont encore trop peu exprimés lors de cette première édition.
>> Découvrez les résultats ici
>> Infographie
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>> Dossier de presse
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Publié le 09 novembre 2023
Préparez-vous pour une année inoubliable ! Pour cette nouvelle saison, rejoignez l'un de nos 3500 clubs et plongez dans un monde de convivialité, de partage d'expériences, de découvertes de nouveaux sentiers et de motivation collective.
Après une période de détente ou de repos, il est temps de reprendre une activité régulière et de bénéficier des avantages que peut offrir la randonnée en groupe au sein de nos clubs affiliés comme l'ambiance chaleureuse que seul un club peut vous apporter. À partir de 25,40€ par an (environ 2€ par mois) vous pourrez ainsi partager votre passion des activités de marche et de randonnée dans un club affilié à la FFRandonnée.
Adhérer à un club FFRandonnée vous permet de bénéficier de multiples services notamment l’accès à une assurance adaptée, aux formations, aux séjours et aux avantages partenaires. Vous rejoignez une communauté de randonneurs avec lesquels vous pourrez partager et vivre des moments sportifs et de convivialité.
En souscrivant à une licence, vous participez également à la création, l’entretien et la sauvegarde des sentiers ainsi qu’à la protection de la nature. Soutenez nos 9 500 baliseurs-aménageurs qui vous proposent de parcourir gratuitement des itinéraires de qualité, notamment les 150 000 km de GR®, et de GR® de pays qui sont entretenus par les bénévoles de la fédération.
>> Pour en savoir plus cliquez ici
>> Et découvrez notre Infographie les 10 bonnes raisons d'adhérer à un club FFRandonnée !
Nouveauté de la saison 2023/2024
> Nouvelles licences
Cette année, dans l'objectif de permettre à chacun de pouvoir s'épanouir comme il l'entend dans sa pratique de la randonnée, deux nouvelles licences vont voir le jour :
- La licence jeune (14€) est accessible aux moins de 26 ans. Elle permet l’accès aux pratiques en club, mais aussi aux pratiques et spécialités compétitives (y compris Sélectifs et Championnat De France (CDF)).
- La licence compétition (56€) sera obligatoire pour participer à des épreuves sélectives pour un CDF, ou de zones, ou attribuant des points pour le CDF ainsi qu’au CDF. Le détenteur d’une licence IRA ou IMPN pourra prendre une extension Compétition (27.75€) en cours d’année pour participer s’il le souhaite à ces compétitions.
> MaTribu
- La FFRandonnée a lancé cette année sa première application mobile, « MaRando® ». Gratuite pour les licenciés, fiable et simple d’utilisation, MaRando® s’adresse à tous les randonneurs, du débutant au plus aguerri. Elle propose aujourd'hui plus de 6 000 parcours GR®, GR® de Pays et PR, partout en France ainsi que des points d’intérêts géolocalisés et des manifestations fédérales organisées à proximité. Être licencié FFRandonnée, c'est aussi avoir accès à des outils en avant-première, c'est pourquoi depuis le mois d'août, tous les licenciés et titulaires d'un RandoPass FFRandonnée ont reçu un accès à « MaTribu », un espace d'expression unique pour organiser vos prochaines sorties en famille ou entre amis.

> Assurance
Deux nouveautés importantes à retenir concernant les assurances :
- Tout d’abord, la « Protection Juridique » sera élargie aux clubs (personnes morales) et aux licenciés qui bénéficient d’une assurance « accident », ce qui correspond à l’évolution réglementaire prévue par la loi du 2 mars 2022.
- La couverture d'assurance est aussi élargie avec le trail-running notamment ainsi que pour toutes les disciplines et spécialités compétitives comprises dans la délégation accordée par le ministère des Sports.
Pour rejoindre un club, c’est très simple !
>> Cliquez sur le lien « Trouver un club ».
Pour commencer, sélectionnez votre département et cliquez sur « Rechercher un club ». Vous pouvez aussi affiner votre recherche, en indiquant votre activité, votre ville. Attention, si votre recherche est trop spécifique et ne vous permet pas de trouver le club adapté à vos besoins, n’hésitez pas à élargir vos recherches : vous trouverez peut-être le club idéal à quelques kilomètres de chez vous.
Pensez également à consulter les fiches des clubs (« En savoir plus »). Vous en saurez plus sur leurs offres (jours et durée des sorties, tarifs spécifiques de l’adhésion, toutes les activités proposées, l’organisation de séjours et voyages, …) et vous trouverez leurs coordonnées !
N’hésitez pas à contacter votre comité départemental (la fiche du comité est située en haut à droite de votre recherche par département) si vous ne trouvez pas l’offre adaptée, ils pourront vous aiguiller vers le club adéquat.

À noter que cette saison, nous renouvelons l’affiliation gratuite pour les nouveaux clubs au sein de notre réseau. Pour rappel les « nouveaux clubs » comprennent les associations qui ne se sont jamais affiliées à la fédération et les associations qui ont déjà été affiliées à la FFRandonnée mais qui ne se sont pas ré affiliées depuis la saison 2021/2022.
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Publié le 31 août 2023
Les 16 et 17 septembre prochains aura lieu la quarantième édition des journées européennes du patrimoine.
Cette année, c’est une double thématique en lien avec l’actualité qui sera mise à l’honneur pour les journées européennes du patrimoine. En effet, ce sont les thèmes du « Patrimoine vivant » et du « Patrimoine du sport » qui ont été choisis pour rythmer cette quarantième édition. Entre le vingtième anniversaire de la convention UNESCO pour la sauvegarde du patrimoine culturel immatériel le 17 octobre prochain, et l’Olympiade culturelle qui accompagne les Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024, nul doute que cette double thématique tombe à point nommé.
Pour cette nouvelle édition, nous sommes particulièrement heureux et fiers de notre partenariat avec le Ministère de la Culture. L'objectif de ce partenariat, vous proposer directement sur l'application mobile MaRando® plus de 300 événements pédestres pour découvrir et honorer le patrimoine vivant et sportif Français. Chaque département sera ainsi représenté et pourra valoriser son patrimoine culturel à l'occasion d'une randonnée. La très large majorité des événements sélectionnés seront gratuits et accessibles sans réservation.
Pour visualiser les événements spécifiques à la randonnée, nous vous invitons à vous rendre sur l'application MaRando® en cliquant ci-dessous. Enfin, pour accéder à l'ensemble des événements, nous vous invitons cette fois-ci à naviguer sur la carte interactive mise en place par le Ministère de la culture (en bas de page).
MaRando®
Carte interactive

