Premier Open de Fast Hiking en Île-de-France – Val d’Oise - 7 juin

Le Fast-Hiking 
C’est une randonnée rapide qui se pratique à allure soutenue en toute autonomie (orientation et ravitaillement) sur un parcours présentant un certain dénivelé et/oudes difficultés techniques. Le fast hikeur s’engage dans un défi personnel ou collectif afin de parcourir un itinéraire le plus rapidement possible.
Les notions d’efforts et d’intensité sont au cœur de l’activité étant donné l’intensité et le rythme de marche (soutenue) que le fast hikeur adopte en fonction de ses capacités et du profil du parcours sur lequel il s’engage (dénivelés, difficultés techniques…).
Le fast hiking se pratique avec une carte ou une trace GPX, sur des sentiers balisés ou non, avec le même équipement que la marche d’endurance (un sac léger pour une meilleure autonomie) et le plus souvent avec l’aide de bâtons de marche. 

N'oubliez pas  le groupe facebook pour ne rater aucune information liée à la discipline : https://www.facebook.com/groups/1284021046206702 

L’Open de Fast Hiking en Île-de-France – Val d’Oise - 7 juin   

Cette épreuve se déroulera en forêt de Montmorency, sur un parcours de 21 km avec un dénivelé positif de 400 mètres, ce qui donne une distance/effort de 25 km.
Les départs seront libres par vague et se feront entre 09h00 et 10h00.   

Inscriptions : ouvertes à tous licenciés ou non.  

Pour prendre part à cette épreuve, les non licenciés devront souscrire un pass découverte de 3€ en plus de leur participation, afin d'être couvert par une assurance.    

Rappel : L’épreuve s'effectue en totale autonomie, aucun ravitaillement ni aucun balisage.   

▶ Contact : valdoise.fasthiking@gmail.com
Tél. 06 84 79 33 26 
▶ Tarifs : 10€ par personne (en solo ou par équipe) 

S'inscrire, c'est ICI
Le règlement s'effectue via Helloasso : À noter que la "contribution bénévole" proposée par Helloasso n'est pas obligatoire, il vous suffit de la modifier et de mettre le compteur à "0".    

▶ Lieu de rendez-vous des participants : : Gymnase, Mutuelle La Mayotte, 165 rue de Paris 95680 Montlignon 

★ IMPORTANT - ÉQUIPEMENT RECOMMANDÉ 
✔ Vêtements de protection selon la météo du jour (coupe-vent, polaire, casquette, gants, bonnet, crème solaire...) 
✔ Bâtons de randonnée 
✔ Eau en quantité suffisante et collation adaptée à la difficulté de l'épreuve 
✔ Téléphone mobile fonctionnel 
✔ Copie de la carte IGN fournie par les organisateurs 
✔ Moyen d'orientation (boussole, smartphone, gps ...) 
✔ Trousse de premiers secours : avec couverture de survie, sifflet, bande élastique adhésive... 

Organisation : 
Comité FFRandonnée Val d’Oise 

Open de Fast Hiking en Île-de-France – Forêt de Montmorency - Gymnase de Montlignon  - Val d’Oise - 7 juin