Le scrambling consiste à gravir sans matériel des sentiers escarpés en prenant appui sur les pieds et sur les mains.
Le scrambling : la définition
Le terme vient de l’anglais « to scramble » pour « brouiller ». C’est un sport de nature à la croisée des chemins entre la randonnée, l’escalade et l’alpinisme.
L’allure est moins rapide que la randonnée.
L’ascension de sentiers escarpés implique en effet un grand contrôle dans les gestes et les prises d’appuis, ralentissant considérablement l’allure.
Les niveaux de difficulté
Le scrambling n’est pas une discipline outdoor accessible à tous.
Il suppose un apprentissage sur les parcours classifiés selon une échelle de cotation
L’équipement
Le scrambling se pratique avec :
- des chaussures de randonnée à tige montante, légères mais protectrices.
- Des gants antidérapants.
- Un baudrier à partir du niveau 4
- Des les bâtons de randonnée pour garder l’équilbre et ménager ses forces
- Un casque homologué contre les chutes de pierre
Les bonnes pratiques
Parmi les bases à connaître, nous en retenons deux :
- Testez les prises avant de prendre appui.
- Gardez toujours au moins trois points de contact avec le terrain
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