La nourriture en randonnée est un sujet primordial, a fortiori pour une randonnée itinérante de plusieurs jours.
La nourriture en randonnée est un sujet primordial, a fortiori pour une randonnée itinérante de plusieurs jours.
Le randonneur a besoin d'énergie, il doit donc s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins. Ceux-ci varient en fonction de la durée et du type de parcours à effectuer.
La règle d’or des aliments en itinérance est : légers, petits et nutritifs !
Une vidéo vous apprend que manger pour bien marcher : le matin, le midi, et le soir de vos randonnées.
Consulter les conseils de mongr.fr .
FFRandonnée 07 mai 2019
