Où trouver de l’eau en cours de randonnée ?

Les besoins en eau 

Randonner, a fortiori l’été, requiert une bonne hydratation. Un adulte de corpulence normale a besoin de 1.5 à 2 litres d’eau par jour ; l’exercice physique, couplé à la chaleur et/ou l’altitude, peuvent augmenter ces besoins jusqu’à 5 à 8 litres d’eau pour la journée ! 

Où se ravitailler ? 

Des applis pour trouver des points d’eau :
Watermap, Thirsty ou Free Taps sont des exemples d’application à installer sur votre téléphone pour obtenir une cartographie interactive des points d’eau et fontaines. 
Autre atout : elles sont participatives, ce qui vous permettra d’enrichir les données si vous connaissez un point d’eau qui n’y figure pas encore ! 

Boire l’eau de ce petit ruisseau ou de cette fontaine ?  

C’est une eau à considérer comme douteuse puisque non contrôlée : elle n’a pas fait l’objet d’analyses chimiques spécifiques.  
Donc une eau à ne pas consommer sans traitement :
- soit en utilisant gourdes et filtres pour traiter l’eau instantanément
- soit en utilisant des pastilles de traitement de l’eau. Dans ce cas, ne pas consommer avant  un  délai d’attente (entre 30 minutes et 1h).   

Privilégiez en toutes circonstances de l’eau courante, claire et fraiche, et un prélèvement au plus près d’une source, loin de toute pâture ou lieu d’habitation qui pourraient être des sources de contamination. 

N’oubliez pas : presque tous les cimetières disposent de robinets alimentés par le réseau d’eau potable ! 

© Nicolas Vincent