Docdusport.com vous conseille pour réduire les douleurs de genou .
Sous la plume du Dr. Stéphane Cascua, médecin traumatologue du sport, docdusport.com vous explique que les douleurs ne sont pas une fatalité.
La montée vous brûle les genoux ? La descente est pire ?
Votre rotule encaisse des contraintes énormes sur les sentiers… mais avec une bonne préparation, vous pouvez réduire les douleurs.
Dans l'article " J’ai mal en avant du genou sur le relief”, découvrez :
- Pourquoi le relief fait mal au genou
- Les exercices les plus efficaces
- Le rôle des bâtons
- Les étirements à ne pas négliger
Découvrez tous les conseils ici : https://www.docdusport.com/jai-mal-en-avant-du-genou-sur.../
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