Un livre pour ceux qui veulent se lancer ou s’améliorer dans la pratique de la marche nordique.
Docteur en biophysique, ancien chercheur au CNRS, accompagnateur en montagne dans le Vercors depuis 2000, l’auteur Jean-Pierre Guilloteau l’assure en préambule de son ouvrage. « Les bienfaits de la marche nordique sur la santé sont nombreux et reconnus »
Il offre à toutes celles et tous ceux qui veulent se lancer ou s’améliorer un guide idéal.
Il y est question d’équipement, de matériel, d’échauffement, de mouvements académiques de base, de techniques, d’étirements, d’itinéraires... Mais surtout de plaisir.
L’auteur guide son lecteur à travers différents exercices, richement illustrés par de nombreuses photos.
Pratique, didactique, agréable à décrypter, ce livre s’adresse autant aux débutants qu’aux amateurs confirmés.
La marche nordique - Techniques et bienfaits. Jean-Pierre Guilloteau. 2e édition. Éditions Glénat (Guides techniques), 2022.
En savoir plus sur la marche nordique comme discipline.
