La marche, la clé pour lutter contre la sédentarité si nocive à notre santé. Arte fait le tour des bienfaits de la marche.
Aujourd’hui, 85 % de la population mondiale ne fait pas assez de sport . Un handicap pour la santé qui ne se limite pas au surpoids.
La solution pourrait pourtant venir de l’une des activités les plus simples : marcher.
L’enquête d’Arte part à la rencontre de chercheurs européens qui étudient la marche sous toutes ses facettes.
Dans les Préalpes bavaroises, des cobayes établissent comment promouvoir une randonnée adaptée au niveau de chacun.
La psychothérapeute Valérie Bourdeau constate les bienfaits de la marche sur les douleurs chroniques et sur la dépression.
Du côté de la neurologie, la marche favorise l’attention, la perception et la concentration.
Bref, il est urgent de reprendre le temps de la promenade, notamment en rendant les villes aux piétons.
Les fabuleux bienfaits de la marche | ARTE
