La sylvothérapie ou bain de forêt aurait un effet tranquillisant avéré. Ne manquez pas cette source de bien-être.
France 3 Paris Ile-de-France vous emmène à la découverte des bains de forêt organisés par Fontainebleau Tourisme. En plein cœur de la majestueuse forêt de Fontainebleau, voici une belle invitation au bien-être pour se ressourcer en profondeur ?
Le bain de forêt, comment ça marche
Le candidat au bain de forêt enserre un certain temps un gros arbre avec ses bras, rien de plus.
Que se passe-t-il ? Il profite dans une ambiance modifiée par l’arbre.
L'air forestier est naturellement enrichi en huiles essentielles (ex. : terpènes) et en phytoncides (molécules antibiotiques naturellement sécrétées par les arbres pour se défendre contre leurs pathogènes).
Ces molécules font baisser le taux de cortisol, l’hormone du stress.
Le bain de forêt ferait baisser la tension artérielle mais c’est l’effet de bien-être qui est directement perceptible.
En savoir plus sur la sylvothérapie une pratique venue du Japon.
