Enrichissez votre pratique avec les cahiers de Marche Nordique

Découvrez et téléchargez ci-dessous les Cahiers de Marche Nordique, co-construits par un collectif d’animateurs de marche nordique d’Indre-et-Loire de la FFRandonnée au travers de l’interview de Philippe CETIER, coordonnateur et co-auteur de l’ouvrage.

Comment est née l’idée des cahiers de Marche Nordique ?

Un constat assez général à toutes les formations courtes est le manque de pratique. L’animateur de marche nordique a souvent des difficultés pour construire ses premières séances surtout s’il est isolé. Par la suite, l’expérience aidant, il peut aussi vouloir enrichir sa pratique. Les cahiers se veulent « des boites à outils » qui accompagnent l’animateur dans sa pratique qu’il soit débutant ou expérimenté.

Comment les avez-vous construits ?

Cela ne pouvait se concevoir que comme une œuvre commune. C’est à partir de l’incitation de Pascal DAVID et de l’expérience de clubs Tourangeaux ayant déjà rédigé des fiches d’exercices que le projet est né. Il a fédéré 8 rédacteurs en 3 groupes de travail, 10 relecteurs et 5 modèles, tous animateurs expérimentés de marche nordique de 6 clubs de la FFRP. Ce sont associés 4 photographes amateurs, une secrétaire professionnelle et le soutien du CDRP37 (Jean-Marie PETIT). La construction du projet s’est échelonnée sur 3 ans avec des réunions de travail… chacun apportant son expérience et ses compétences (kiné, ostéo, médecin, chef de projet, informaticien…) et tout cela dans une très bonne entente.

Des recommandations pour les animateurs qui vont le lire ?

Les cahiers sont thématiques : nous avons des cahiers méthodiques, des cahiers d’exercices ainsi qu’un cahier d’édition numérique des vignettes d’exercices. Les cahiers méthodiques sont à lire en première intention ; les seconds sont à explorer suivant les thèmes des séances ; le dernier, édite la série d’exercices de la séance à partir d’un outil informatique.

Quelle est votre partie préférée ? Pourquoi ?

Je crois avoir un faible pour le premier cahier intitulé « Méthodologie » : il retrace bien l’esprit de l’ouvrage, et, je ne peux que citer la dernière phrase : « Par son action éducatrice, l’animateur, tout en développant le plaisir de la marche nordique, apportera à ses participants la jubilation du corps retrouvé, enfin plus simplement, la joie de se sentir vivre. »

Un petit mot pour la fin ?

L’aventure des cahiers doit se poursuivre. Nous l’avons dit, c’est un ouvrage évolutif, il faudra donc élargir l’ouvrage et créer d’autres cahiers, mettre en place une commission rédactrice… Déjà en Indre-et-Loire des animateurs marche nordique ont abordé d’autres thèmes tel que la marche nordique et le muscle périnée, la marche nordique et la lombalgie…

Le Mag mettra à l’honneur cet ouvrage tout au long de la saison en proposant un focus sur les différents cahiers ! Bonne lecture

Cahier pratique - Methodologie

Cahier pratique A - Technique de base MN

Cahier pratique B - Initiation

Cahier pratique C - Gestion de Groupe

Cahier pratique D - Construction d'une Seance

Cahier pratique D1 - Echauffements

Cahier pratique D2 - Etirements

Cahier pratique D3 - Les Renforcements

Cahier pratique D4 - Exercices de Respiration

Cahier pratique D5 - Endurance Active

Cahier pratique D6 - La Souplesse