La sédentarité forcée a entrainé une réduction de l’entrainement et ses conséquences physiques. La reprise nécessite une préparation physique avant d'envisager une randonnée itinérante.
La sédentarité forcée a entrainé une réduction de l’entrainement et ses conséquences physiques. La reprise nécessite une préparation physique avant d'envisager une randonnée itinérante.
Réadaptation cardiovasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, souplesse des articulations, retrouvons la forme avant d'entreprendre une randonnée itinérante.
Lire les conseils de mongr.fr
FFRandonnée 09 juin 2020
