Garder la forme pendant le confinement



Comment lutter contre la sédentarité et conserver une activité physique minimale ?

Le Professeur Jean-François Toussaint, épidémiologiste et directeur de l’Institut de Recherche Biomédicale et d’Epidémiologie du Sport (IRMES)  fait des  recommandations pour permettre à chacun, adulte et enfant, de lutter au mieux contre la sédentarité.
Il passe en revue les bienfaits d’une activité physique (bien-être physique et moral, système immunitaire, dépense énergétique), propose des exercices et met en garde sur les précautions à prendre pour reprendre une activité physique plus intetnnse après le confinement.

Consulter les recommandations du Professeur Jean-François Toussaint.

Lire aussi:
« Restez en forme » , le rendez-vous télé

Les bons réflexes en période de confinement

FFRandonnée 12 avril 2020



Publié le 12/04/2020

 


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