Comment bien s’échauffer avant de faire du ski



Sans préparation physique avant la pratique du ski, vous risqueriez de vous blesser et de gâcher votre séjour à la montagne.

Lucile Woodward, coach diplômée d’État et fitness girl du web, vous propose un programme de préparation physique de 30 jours avant de partir en vacances d’hiver ainsi que des conseils pour vous échauffer avant de descendre les pistes. Consulter les conseils  pour une bonne préparation.

FFRandonnée 14 janvier 2020



Publié le 14/01/2020

 


FAQ
Peut-on afficher les randonnées d’un topoguide sur un GPS ?
Pour qu'un circuit de randonnée puisse être chargé ...

Quel est le barème applicable pour l'évaluation des fra...
Les bénévoles peuvent, sous certaines conditions, bén&...