Sans préparation physique avant la pratique du ski, vous risqueriez de vous blesser et de gâcher votre séjour à la montagne.
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Lucile Woodward, coach diplômée d’État et fitness girl du web, vous propose un programme de préparation physique de 30 jours avant de partir en vacances d’hiver ainsi que des conseils pour vous échauffer avant de descendre les pistes. Consulter les conseils pour une bonne préparation.
FFRandonnée 14 janvier 2020
