LIVRE : Un yoga pour les randonneurs



Cette très ancienne méthode de santé indienne bénéficie aussi aux randonneurs.

Rédigé par un duo d’auteurs pratiquants et randonneurs, l’ouvrage présente de manière claire, avec force photos: la manière de marcher «yoga», diverses postures pour toute les parties du corps (non traumatisantes) ainsi que des assouplissements, renforcements et étirements de récupération. Les balades à raquettes ne sont pas oubliées.
Le tout donne envie de s’y mettre avant, pendant et après la rando.

« Yoga pour randonneur ». Pascal Jover, Bénédicte Opsomer. Éditions La Plage, 2019.

FFRandonnée 26 octobre 2019



Publié le 26/10/2019

 


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