Quelle alimentation en randonnée ?



 La nourriture en randonnée est un sujet primordial, a fortiori pour une randonnée itinérante de plusieurs jours.

Le randonneur a besoin d'énergie,  il doit donc s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins. Ceux-ci varient en fonction de la durée et du type de parcours à effectuer.
La règle d’or des aliments en itinérance est : légers, petits et nutritifs !
Une vidéo vous apprend que manger pour bien marcher : le matin, le midi, et le soir de vos randonnées.

Consulter les conseils de mongr.fr .

FFRandonnée 07 mai 2019



Publié le 08/05/2019

 


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