Quelle alimentation en randonnée ?



 La nourriture en randonnée est un sujet primordial, a fortiori pour une randonnée itinérante de plusieurs jours.

Le randonneur a besoin d'énergie,  il doit donc s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins. Ceux-ci varient en fonction de la durée et du type de parcours à effectuer.
La règle d’or des aliments en itinérance est : légers, petits et nutritifs !
Une vidéo vous apprend que manger pour bien marcher : le matin, le midi, et le soir de vos randonnées.

Consulter les conseils de mongr.fr .

FFRandonnée 07 mai 2019



Publié le 08/05/2019

 


FAQ
Qu’est-ce que le balisage associatif ?
Le balisage des itinéraires de la FFRandonnée  est assur...

Qui entretient les chemins ruraux ?
En vertu de l’article L.161-5 du Code rural et de la pêche mari...