LIVRE : La nature dans ma vie



Les trucs et astuces de Sarah Marquis, aventurière de l'extrême,  pour améliorer sa santé au quotidien ! 

Depuis 24 ans, Sarah Marquis parcourt le monde à pied en solitaire. Au fil de ses expéditions, elle a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours.
Cette expérience, elle la met ici à notre disposition. Elle passe en revue plusieurs rubriques comme gérer le sommeil, échapper au stress, entretenir sa forme physique…

« La nature dans ma vie ». Sarah Marquis, Édition Michel Lafon, 2017 ;

Lire de la même auteure : « Instincts : 3 mois, seule à pied, en survie dans l’Ouest sauvage australien ».

FFRandonnée 29 janvier 2018



Publié le 29/01/2018

 


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